jakie s

Jakie sa tanie izolaty białka serwatkowego ? Wczesniej sie tym nie interesowalem, ale postanowilem wrzucic po treningu 40g.

hej, gdy po raz kolejny zasiadam przed paczką ryżu zaczynam mieć dosyć zastanawiam się nad ziemniakami??? jakie są najlepsze żródła węglowodanów??? r.w.

[...] już identyczny. prawdę mowie i pozwolę sobie przeklnąc jestem *****sko zadowolony bo paczki się po***ały i dostałem tego naprawdę sporo za naprawdę mały pieniać oglądając zdjecia i czytając wszystko jest ok jak powinno być ale pytanie jest co do firm jakie jest wasze zdanie o tej firmie Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-04 13:11:18

[...] jestem poczatkujacy, mam w przydomowej szopce laweczke z sztanga i laweczke skosna do brzuszkow. chcial bym zrobic sobie za pomoca tego sprzetu rzezbe i spalic oponke na brzuchu mam 19 lat. Teraz tak : co jesc ? kiedy cwiczyc ile dni odstepu jakie serie i wg chcialbym z wasza pomoca ustalic plan treningowy by spalic brzuch uwydatnic miesnie.

Cześć :D mam takie pytanie, my ogolnie tutaj interesujemy się tym żeby nasze miesnie mialy budulec przed i po treningu. Wiem ile przed i po treningu na silowni jesć. Wiem rownież czego. Interesuje mnie jednak taka sprawa jak pilka nozna. Ile przed i po treningu/meczu powinno się jeść? Jakie proporcje BTW i czy powinien byc to pelnowartosciowy [...]

[...] swietny wyskok, szybkosc i inne, poza tym sprinterzy tez cwicza podobnie jak ciezarowcy na silowni. i tu mam pytanie - jak wyglada taki plan , jak go rozpisac, na ile dni, jakie cwiczenia na danej sesji , ile razy w tyg cwiczyc, ile serii i powtorzen w takim treningu, przerwy miedzy seriami? w necie szukalem i nic nie znalazlem takiego, jakies [...]

Witam wszystkich. Mam problem z decyzją czy wyjść na scenę czy nie, mam 18 lat i boje się ,że nie poradzę sobie z najstarszymi rocznikami w tej kategorii (do 23l) pozy kulturystyczne znam mam 176cm wzrostu i wagę 78kg na 9%tłuszczu czyli naprawdę okej mam zamiar wystartować w czerwcu i moje pytanie brzmi "jakie mam szanse w tej kategorii?"

Zainspirowany zdaniem w poscie http://www.sfd.pl/Pytanie_o_posi%C5%82ek_potreningowy-t380276.html pytam: Jakie ma znaczenie to czy chodzimy czy siedzimy podczas przerw miedzy seriami? Nigdy o tym nie pomyslalem nawet a to sie okazuje,ze swoim chodzenie trace/zyskuje

Jak zrobić bulka niewielkim kosztem (jakie białko i gainer oraz w jakich proporcjach połączyć) Dlaczego bulk ? - łatwo łape fat, a tuż przed latem jak wiecie jest to kompletnie zbędne No chyba że ktoś zna coś dobrego i w przystepnej cenie, takie rady także będą mile widziane

[...] jak to wszystko ma wygladac czyatalem oczwyiscie duzo postow. cel rzezba wzrost 165 waga 70 Dieta to podstawa to wiem jestem w trakcie robienia. -jaki trening jest najlepszy na rzezbe i ile dni -aero chcialbym bieganie i worek treningnowy. tylko jak to poustalac wszystko w jakie dni ile razy pomocy! chcialbym sobota niedziela wtorek bieganie

Z tego co wiem obecnie na topie są : Xpand, Knockout , Clout, Cell Pump.... zgadza sie? Ktory z tych polecacie najbardziej? (a moze jakis inny) I jakie efekty mieliscie po cyklach z nimi?(jak braliscie cos jeszcze do tego to opiszcie dokladnie)

Siemka mam takie zapytanie jakie wartości odżywcze ma noga z kurczaka bez tłuszczy w żadnej tabeli nie moge znależć.

Witam, mam pytanie odnosnie ryzu paraboiled, na ktore nie moge znalezc odpowiedzi, otoz: Jakie wartosci ma juz ugotowany ryz (PARABOILED) w 100g??? Znalazlem tabele wartosci, ale byl tylko ugotowany ryz bialy, a jak wiadomo troche sie od siebie roznia wartosciami.

[...] jak w temacie. Jaki na ciśnienie wewnątrzczaszkowe wpływ mają ciężkie ćwiczenia siłowe? Czy ciśnienie wewnątrz czaszki wzrasta tylko przy ćw. z głową do dołu, czy też w ciężkich siłowych jak MC, SQ? Da się uniknąć jego wzrostu w trakcie treningu? Jeżeli nie, to jakie te wzrosty ciśnienia mają wpływ na zdrowie? Z góry dziękuję za odpowiedzi!

Jakie są wady i zalety stosowania chwytu naprzemiennego w MC? Bo jakby nie było ramiona i barki są różnie zrotowane i inne mięśnie są napięte z każdej strony(chyba)? Jeśli źle mówię to proszę wytłumaczcie mi jak to wygląda na prawdę. Z góry dzięki za odpowiedzi. :)

Kumpel ma 18lat, 56kg i biega na 3km - trenuje już 3 rok ale nie ma diety. Jak powinien się odżywiać (dieta), jakie suple brać ? Acha jak coś to pomoże to jes mw. jego plan dnia: wstaje ok. 6 i jedzie do szkoły, trening ma od 15 do 17, później przyjeżdża do domu i o 23 idzie spać

Witam. Mam 18 lat mój staż to 4 miechy. Potych 4 miechach mogę stwierdzić ze widze efekty, lecz nie są takie jakie mogłyby być. Dotąd jadłem tylko kreatyne po treningu, lecz chce dołozyc do tego to co w temacie! Co wy na to? Czy te połączenie jest dobre? Da jakieś efekty?? Planuje zrobić to tak: 40 g białka przed treningiem 5 g kreatyny + 50 g [...]

[...] (olimp, kaizen) efekt ok, ale zawsze starałem się wycyrklować tak, aby na jak najdłużej starczyło mam teraz proch z fasta 60% saponin, dawki więc mogę zwiększyć PYTANIE: jakie dawki dzienne ustalić? ile gramów? Efekty, jakich się spodziewam, to lepsze samopoczucie (większa chęć do życia, napęd-takie efekty miałem po olimpie), ewentualnie [...]

Witam Panowie. Zacząłem kolejny cykl. Jestem w 4 tyg na mecie, miałem małe problemy z towarem dlatego czekam na resztę. 1-8 meta 4-16 susta 500mg 4-14 deka 400mg potem planuje zrobić mostek, przybić 2x 5000u hcg i wskoczyć na: masteron (lub wino) + prop + tren. Czy rozpis jest w miarę ok? Jakie firmy polecacie co do deki i susty? Ostatnio miałem [...]

Witam, chciałbym abyście doradzili mi jakie buty grawitacyjne z niskiej półki cenowej będą najlepsze dla amatora/średnio zaawansowanego. Wierzę że ktoś z Was posiada podobny wynalazek i miałby chęć podzielić się ze mną opinią na jego temat. Interesujący mnie przedział cenowy to <150zł, ale im mnie tym lepiej :) Nie potrzebuję żadnych bajerów, chcę [...]